人间骄阳刚好，风过林梢，他们正当年少。为帮助高一新生尽快适应高中生活，更好融入正德高中大家庭，在新学期提升心理调适能力，呵护健康积极心态，促进身心全面发展，军训期间，我校心理健康教师陈子建开展了题为“从心出发 预见美好”的心理健康专题讲座。
高中，对于高一新生来说，显得既新奇又陌生，在期待中难免也会生出许多担忧、焦虑和困惑。为此陈老师借助典型案例向同学们科普心理健康的具体内容及中学生常见心理问题。针对如何适应从初中到高中的变化，陈老师告诉学生，首先要做好心理准备。新高一的学生需要认识到，初升高的阶段是一个重要的转折点。面临更概括、更抽象、更难于理解的课程学习，更激烈、更紧张的竞争环境，以及更长的在校时间和更远的往返路程，因此需要树立起一种学习意识、高考意识，做好承受压力、经受挫折、忍耐寂寞的心理准备。其次要尽早适应新环境，高中阶段的学习难度和强度的加大，同时新的学校、老师和同学会使人际环境更复杂。面对新的环境，学生可能会产生种种心理困惑和矛盾冲突。面对青春期带来生理和心理的变化，我们需要了解自己，尽快顺应新环境，处理好与老师和同学以及父母的关系。
接着，为提高学生情绪调控能力，如何使自己快乐起来？陈老师给学生们提供了更为科学的情绪引导方法，从心理学角度来看，人的自我暗示是会产生非常强烈的影响的，幸福感的取得来自于期望值的降低。我们需要做与年龄匹配的事情，我们需要做与知识结构匹配的事情，我们需要做与文化修养匹配的事情。从无数成就的小事，构建大事成功的基础。
最后，针对如何实现自我目标的提升，陈老师告诉学生树立目标才有可能实现目标，目标又会成为行为的动力！经历挫折才有可能实现成长，从实践到认识再到实践，不是回到原点，而是产生了质的飞跃！
陈老师通过对各环节的巧妙设计和精彩展现，拓展了学生的思维，现场气氛热烈，同学们认真专注，活动性强，参与度高。本次心理健康专题讲座，让同学们拥有心理复原力，提高心理韧性，切实感受到了心理健康的重要性，对自己今后三年的高中生活也有了更清晰的认识。
长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。尽管未来可能有种种困难，但方法总比困难多。希望同学们带着老师传授的经验与技巧，潜心学习，勇毅前行。在今后三年，不断遇见更好的自己，成就精彩人生！
